Headline: Time to change
Headline: Vegane Sporternährung

Um uns wohl fühlen zu können, brauchen wir auch einen gesunden Körper. Mit unserer Ernährung können wir einen maßgeblichen Teil dazu beitragen.

So verschieden die Gründe für den Wunsch nach einer Beratung in diesem komplexen Themenfeld sein können, so individuell gestalte ich sie auch.

Von einfacher Vermittlung von Zusatzwissen bis hin zur kompletten Ernährungsumstellung. Wir gehen deinem Grund auf den Grund und entwickeln gemeinsam einen Plan, um dein persönliches Ziel zu erreichen. Dabei geht es mir nicht darum nur einen Ernährungsplan oder feste Regeln vorzuschreiben, sondern ein ganzheitliches Verständnis zu vermitteln, um langfristigen Erfolg zu erzielen. So passe ich mich deinem individuellen Vorwissen an und baue darauf auf.

Je nach Bedarf kann sich deine Beratung wie folgt aufbauen:

· Persönliche Gespräche
· Telefonische Beratung
· Einkaufs-Begleitung
· Ernährungsplan-Erstellung
· Koch-Training

Folgende Fälle können zu einem Beratungs-Bedarf führen:

· Wunsch nach Gewichtsreduktion
· Prävention von Zivilisationskrankheiten
· Unterstützung bzgl. bestimmter Nährstoffe
· Beratung bei spezieller Belastung (Sport, Beruf, Alter)
· Schrittweise Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung uvm.


Du brauchst keine Sorge zu haben, ab Tag 1 mit Verboten und strikten Plänen kämpfen zu müssen. Vielmehr möchte ich dich befähigen, deine Ernährung langfristig eigenständig im Griff zu haben und dir die Vorteile pflanzlicher Ernährung dafür nahebringen.

Fokus sind und bleiben immer deine Gesundheit, der Genuss und die ganzheitliche Betrachtung.

got appetite?
Headline: Vegane Sporternährung

Sport ist eine besondere Belastung für unseren Körper. Das bedeutet, dass sowohl die Kalorien- als auch die Nährstoffaufnahme angepasst werden müssen. Dabei spielen auch Faktoren, wie beispielsweise Kraft- oder Ausdauersport, Wettkampf- oder Trainingsphase und viele weitere, eine Rolle.
Generell kann eine vollwertig pflanzliche Ernährung einige Vorteile bieten:

· Höhere Leistungsfähigkeit
· Schnellere Regeneration
· Stärkeres Immunsystem

Folgende Themen zählen zur Sporternährungs-Beratung:

· Makro- & Mikronährstoffaufnahme
· Ernährungsstrategien im Kraft- & Ausdauersport
· Ernährung Sportleralltag
· Energiebilanz
· Gewichtsmanagement
· Mahlzeiten-Timing
· Flüssigkeitshaushalt
· Supplemente
· Beratung für Einzelpersonen und Mannschaften
· Ernährung bei Verletzungen


Der Hebel der Ernährung wird bei SportlerInnen oftmals noch nicht genutzt. Wer das hier liest, hat den ersten Schritt schon getan und Interesse gezeigt.
Gemeinsam können wir bisher liegen gelassenes Potenzial nutzen und für noch mehr Leistung und Spaß am Sport sorgen. Let’s go!

NEXT LEVEL?
Headline: You decide

45/90 EUR

Beratung
à 30/60 Minuten

Beratung à 30/60 Minuten

*inkl. Vor- und Nachbereitung

*inkl. Vor- und
Nachbereitung

auf Anfrage

Längerfristige
Beratungsprogramme

Headline: Let's talk

Wenn Du Fragen hast, beantworte ich sie dir sehr gerne!

Ansonsten freue ich mich auf eine kleine Intro von dir, in der Du mir ein paar Worte zu Dir und Deinen Zielen schreibst.

Bei einem Gespräch lernen wir uns dann besser kennen und überlegen uns gemeinsam, wo die Reise hingehen kann. Bis wir merken, dass es passt, natürlich völlig unverbindlich und kostenfrei.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Danke für deine Nachricht!
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